Sport is eigenlijk altijd een rode draad in mijn leven geweest. In mijn jeugd stond ik op de atletiekbaan en leerde ik wat trainen, discipline en doorzetten betekent. In de jaren daarna werd fitness een vaste plek in mijn week. Niet altijd fanatiek, maar wel altijd aanwezig.
Toen mijn kinderen klein waren veranderde dat ritme. Zoals bij veel mensen werd het zoeken naar balans: werk, gezin en ergens nog een beetje tijd voor jezelf. Juist in die periode heb ik geleerd dat het niet gaat om perfect trainen, maar om volhouden wat realistisch is.
De afgelopen zeven jaar sport ik weer consequent. Niet omdat ik elke week perfect ben, (ik ben ook gewoon een mens) maar omdat ik heb ervaren hoe belangrijk consistentie is. Kleine stappen, herhalen wat werkt, en bouwen aan resultaat dat blijft.
Die gedachte sluit naadloos aan bij het principe achter Sandwalk Training. Net als Darwin op zijn Sandwalk draait het niet om spectaculaire pieken, maar om een aanpak die je structureel kunt volhouden. Structuur in je trainingen, duidelijke progressie en resultaat dat stap voor stap wordt opgebouwd.
Om mijn coaching verder te verdiepen heb ik daarnaast een coachtraject gevolgd waarin ik niet alleen naar training keek, maar vooral naar gedrag, patronen en motivatie. Want uiteindelijk gaat coaching niet alleen over sterker worden, maar ook over begrijpen wat iemand nodig heeft om het vol te houden.
Als coach geloof ik daarom niet in snelle oplossingen of ingewikkelde schema’s. Mijn rol is om structuur te brengen, overzicht te geven en samen te bouwen aan progressie.
Gewoon trainen.
Consistent blijven.
Resultaat opbouwen.